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Hitzewelle im Sommer

Während einer Hitzewelle sind Menschen und Tiere durch die Auswirkungen hoher Temperaturen gefährdet. Hier sind einige Möglichkeiten, das Risiko zu verringern:

  • Tagsüber regelmäßig Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen.

  • Versuchen Sie, Ihr Haus kühl zu halten.  Das Schließen von Jalousien und Vorhängen kann helfen.

  • Halten Sie Ihre Schlafzimmer gut belüftet.

  • Nehmen Sie kühle (nicht kalte) Duschen oder Bäder oder besprühen Sie sich den ganzen Tag über mit Wasser.

  • Tragen Sie leichte, lockere und helle Kleidung und einen breitkrempigen Hut.

  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, aber keinen Alkohol oder Koffein, die den Körper austrocknen.

  • Wenn Sie Auto fahren, sorgen Sie dafür, dass Ihr Fahrzeug belüftet ist, um Schläfrigkeit zu vermeiden.

  • Machen Sie regelmäßig Pausen und halten Sie ausreichend Wasser im Fahrzeug.

  • Vermeiden Sie es, während der heißesten Zeit des Tages (11:00 - 15:00 Uhr) auszugehen.

  • Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung.

  • Schauen Sie täglich nach gefährdeten Nachbarn.

  • Vermeiden Sie übermäßige körperliche Aktivität (dies kann zu Hitzschlag oder Hitzeerschöpfung führen).

  • Beschränken Sie körperliche Aktivität zu Beginn und am Ende des Tages auf die kühleren Phasen.

  • Achten Sie darauf, dass Babys, Kinder, ältere Menschen oder Tiere nicht alleine in stehenden Autos gelassen werden.

  • Seien Sie wachsam und rufen Sie den Gesundheitsdienst an, wenn sich jemand unwohl fühlt oder weitere Hilfe benötigt wird.

  • Kontaktieren Sie Ihren Hausarzt oder den NHS, indem Sie 111 wählen.

  • Um über die neuesten Vorhersagen auf dem Laufenden zu bleiben und Informationen über Hitzewellen zu erhalten, besuchen Sie metoffice.gov.uk.

Further guidance for driving safely in hot weather:

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